椅子（チェア）ヨガ

椅子（チェア）ヨガ

椅子に座ってヨガしませんか？

運動不足の解消、こりをほぐす、

姿勢を整えて体の歪みを改善、

冷えの改善やストレス解消、

さらにはアンチエイジングや介護予防にもつながる、やさしいヨガです。

体力に自信のない方、ヨガが初めての方、

「体が硬いから...」とためらっている方も、

椅子に座って行うので、安心・安全に楽しめます。

呼吸に意識を向けながら、ゆったりとした動きで

リラックス＆リフレッシュの時間を

年齢問わず、どなたでもご参加いただけます🍃

参加費：１０００円／１回

持ち物：飲み物、タオル

☆　公式ＬＩＮＥよりご予約いただけます。

※　当日受付もOKです。

　（定員になり次第、締め切らせていただきます）